Desafiando o tempo: estratégias eficazes no combate aos sinais de envelhecimento

Saiba como retardar o desgaste da pele 

O envelhecimento da pele é um processo natural que ocorre ao longo do tempo e é influenciado por vários fatores, incluindo genética, exposição ao sol, dieta, estilo de vida e cuidados. Embora não seja possível parar o envelhecimento completamente, as pessoas podem adotar uma série de medidas para retardar os sinais do envelhecimento da pele.

A Dra. Mara Freitas, fisioterapeuta dermatofuncional, especialista em gerenciamento saudável da pele (SKIN RESET ), destaca que os fatores que que contribuem para o envelhecimento da pele figuram como fatores intrínsecos e também fatores extrínsecos. “Os fatores intrínsecos correspondem a cerca de 20% do envelhecimento cutâneo e os outros 80% são ofertados por fatores externos. Sendo assim, nós temos a capacidade de modular automaticamente os fatores externos”, ressalta. 

Já os fatores extrínsecos, são passíveis de serem modulados pelo comportamento humano. “Eles estão ligados diretamente ao nosso estilo de vida, que são, no caso, fatores ligados ao consumo de bebidas alcoólicas, ao consumo de cigarro, à poluição, a determinados tipos de alimento, má qualidade do sono, pouca ingesta de água, dentre outros fatores também com uma poluição do ambiente, estão diretamente ligadas com o envelhecimento extrínseco”, explica a fisioterapeuta dermatofuncional. 

Além disso, é importante ressaltar o uso diário do protetor solar que contenham PPD ou FPUVA, que é o fator de proteção contra a radiação UVA, que são os raios que efetivamente são responsáveis pelo câncer de pele e pelo fotoenvelhecimento. O protetor solar age impedindo a ação direta da radiação UVA e UVB na pele. Então os protetores solares que oferecem a proteção contra a radiação UVA, oferecem a proteção contra a degradação do nosso colágeno contra o envelhecimento precoce“, completa. 

Hábitos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele 

• Uso de protetor solar diariamente;
• Hidratação;
• Alimentação saudável;
• Evitar tabagismo e álcool em excesso;
• Exercício regular;
• Tratamentos profissionais.

Fonte: Dra. Mara Freitas- Graduada em Fisioterapia pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, pós graduada e especialista em Fisioterapia Dermatofuncional e Dermo Especialista homologada em protocolos de Bioestimuladores e Line Skin®, Duoblend , Hidrolifting. Criadora dos protocolos SKIN RESET ®.

Foto: Acervo Pessoal | Divulgação